Bodyforming:

Am Anfang dieser Stunde steht ein Herz- Kreislauftrainig, das nicht nur die Fettverbrennung ankurbeln soll. Im Anschluss werden wir Kraft und Kondition mit abwechslungsreichen Übungen trainieren. Dabei stehen auch Kleingeräte zur Auswahl. Jeder, der Spaß an der Bewegung hat ist herzlich willkommen.

Wir trainieren jeden Mittwoch in der Turnhalle an der Überruhrstraße 115 von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr.

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Kategorie: Turnen

Fitnesstraining 60+

Um die Lebensqualität so lange wie möglich zu erhalten und das Sturzrisiko zu senken ist es wichtig, seine Muskelkraft zu erhalten. Bereits mit regelmäßigen, leichten Krafttraining können wir dieses Ziel problemlos erreichen. Wir bieten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness, Kraft und Beweglichkeit in dieser Stunde für interessierte Sportler/-innen 60+ an. Auch für Einsteiger geeignet.

Wir trainieren jeden Mittwoch in der Turnhalle an der Überruhrstraße 115 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr 

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Kategorie: Turnen

Step-Aerobic ist ein dynamisches Ausdauertraining. Zu motivierender Musik powert man sich in einer Kombination aus klassischer Gymnastik und Tanzelementen mit Hilfe eines Step-Bretts aus. Bei diesem Ganzkörperworkout werden besonders die Gesäß- und Beinmuskeln trainiert, aber auch die Rücken- sowie Bauchmuskulatur kommen nicht zu kurz.

 

Alle, die Lust an Aerobic (Step Mix) haben, sind herzlich eingeladen mitzumachen.

 

Das Angebot findet jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr in der Turnhalle Überruhrstraße 115 statt.

 

Für weitere Information stehen wir Euch gerne zur Verfügung (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).

 

 

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Kategorie: Turnen

In dieser altersgemischten Fitnessgruppe des Turnerbund 1900 Essen-Überruhr wird gemeinsam nach der Joseph Pilates Methode trainiert. Die Pilates Trainings- Methode basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist, Bewegung und Atmung anspricht.

Alle, die Lust an Fitness haben, sind herzlich eingeladen mitzumachen.

 

Das Angebot findet jeden Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr in der Turnhalle Überruhrstraße 115 statt.

 

Für weitere Information stehen wir Euch gerne zur Verfügung (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).

 

 

 

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Kategorie: Turnen

 

Das Kinderturnen des Turnerbund 1900 e. V. Essen Überruhr findet an den Standorten Turnhalle Überruhrstr 115 und Sporthalle  Klapperstr statt. 

 

 

Ansprechpartnerinnen:

  • Heike Nitsch:   0170 4126373

  • Tina Regenhardt: 0157 71535854

  • Jacky: 0157 38809610

  • Nadine: 

 

Unsere Kinderturngruppen:

Gruppe Alter Tag Uhrzeit Gruppenleiterin mit Helferin Standort
Kinderturnen 3-5 Jahre Montag 16-17 Uhr Nadine TH Überruhrstr 115
Kinderturnen 5-8 Jahre Montag 17-18 Uhr  Nadine TH Überruhrstr 115
Eltern-Kind Turnen 1-3 Jahre Dienstag 16-17 Uhr Tina mit Jacky TH Überruhrstr 115
Eltern-Kind Turnen 1-3 Jahre Dienstag 17-18 Uhr Tina mit Jacky TH Überruhrstr 115
Eltern-Kind Turnen 1-5 Jahre Dienstag 18-19 Uhr Tina mit Jacky TH Überruhrstr 115
Kinderturnen 3-5 Jahre Mittwoch 16-17 Uhr Jacky mit James TH Überruhrstr 115
Kinderturnen 5-6 Jahre Mittwoch 17-18 Uhr Jacky mit James TH Überruhrstr 115
Kinderturnen 5-8 Jahre Donnerstag 16-17 Uhr Heike mit Tina SH Klapperstr
Kids Powertraining 9-12 Jahre Donnerstag 17-18 Uhr Heike mit Tina SH Klapperstr

 

 

 

 

 

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Kategorie: Turnen