Fitnesstraining 60+

Um die Lebensqualität so lange wie möglich zu erhalten und das Sturzrisiko zu senken ist es wichtig, seine Muskelkraft zu erhalten. Bereits mit regelmäßigen, leichten Krafttraining können wir dieses Ziel problemlos erreichen. Wir bieten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness, Kraft und Beweglichkeit in dieser Stunde für interessierte Sportler/-innen 60+ an. Auch für Einsteiger geeignet.

Wir trainieren jeden Dienstag (ab24.01.2023) in der Turnhalle an der Überruhrstraße von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Fitnesstraining am Abend:

Am Anfang dieser Stunde steht ein Herz- Kreislauftrainig, das nicht nur die Fettverbrennung ankurbeln soll. Im Anschluss werden wir Kraft und Kondition mit abwechslungsreichen Übungen trainieren. Dabei stehen auch Kleingeräte zur Auswahl. Jeder, der Spaß an der Bewegung hat ist herzlich willkommen.

Wir trainieren jeden Dienstag (ab 24.01.2023) in der Turnhalle an der Überruhrstraße von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr.