Der Turnerbund 1900 Essen-Überruhr bietet am Mittwochabend neue Kurse in den Sparten Gesundheitsförderung sowie Body Power an.

Im Kurs „Rücken-Fit“ wird besondere Achtsamkeit auf einen starken Rücken mit all seinen Muskelschlingen, Faszienzügen, der Wirbelsäule sowie den einzelnen Muskelketten gegeben. Ein funktionelles Trainingsprogramm, in dem unter fachkundiger Anleitung eine bessere Stabilität und Elastizität der Körpermitte erzielt werden kann. Wer gesundheitlich etwas für seinen Rücken tun möchte, ist hier richtig.

• Mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr – Rücken-Fit für Frauen u. Männer

Body-Workout Mix - Ein GroupFitness Programm in dem Ausdauertraining und Muskelaufbau kombiniert werden. Einfache Aerobic-Schritte, auch mal mit dem Steppbrett zu aktueller Musik, fördern die Ausdauer und Fettverbrennung. Mit verschiedenen Kleintrainingsgeräten werden die Arme, Bauch, Beine und Po gefestigt und stramm in Form gebracht. Ein rundum sportliches Programm mit Spaßfaktor auch für Einsteiger.

• Mittwochs 20:00 – 21:30 Uhr – Body Workout Mix

Die o. g. Kurse finden im Gymnastikraum der Sporthalle Klapperstraße in Überruhr-Holthausen statt. Interessierte sind herzlich zu einem Probetraining eingeladen. Eine Mitgliedschaft im Turnerbund 1900 e. V. Essen-Überruhr ist nicht erforderlich. Weitere Informationen zu diesen Kursen sowie zum gesamten Turnerbund-Kursprogramm gibt es bei Conni Schumann (Tel.-Nr. 0157 86738877) bzw. E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .