Der Turnerbund 1900 Essen-Überruhr bietet ein vielseitiges und attraktives Kursprogramm an. In den folgenden Kursen sind noch Plätze frei, so dass jetzt ein Einstieg noch unproblematisch möglich ist. Interessierte sind herzlich zu einem Probetraining eingeladen.

Pilates
Die Pilates Trainings- Methode basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist, Bewegung und Atmung anspricht. Das ausgewogene Programm trainiert Kraft und Ausdauer sowie die Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr und freitags 11:00 – 12:00 Uhr

Step - Aerobic
Step – Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining, das nicht nur die Fettverbrennung ankurbelt, sondern auch die Kraftausdauer trainiert. Eine Vielzahl von Trainingsreizen fördern eine gute Balance, Koordination sowie das Gedächtnis.
Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr

Drums Alive®
Bei Drums Alive® wird mit Sticks auf großen Pezzibällen getrommelt - verbunden mit einfachen, aber dynamischen Bewegungen und Aerobicschritten im pulsierenden Trommelrhythmus.
Donnerstags von 17:30 – 18:30

Alle o. g. Kurse finden im Gymnastikraum der Sporthalle Klapperstraße in Überruhr-Holthausen statt. Eine Mitgliedschaft im Turnerbund 1900 e. V. Essen-Überruhr ist nicht erforderlich. Für weitere Information steht Conni Schumann (Tel.-Nr. 0157 86738877, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ) als Ansprechperson gerne zur Verfügung.