Gesundheitskurse beim Turnerbund 1900 Essen-Überruhr

Der Turnerbund 1900 Essen-Überruhr hat in der Sparte Gesundheitsförderung ein vielseitiges und attraktives Kursprogramm aufgelegt. In folgenden Kursen sind noch Plätze frei, so dass jetzt ein Einstieg noch unproblematisch möglich ist. Interessierte sind herzlich zu einem Probetraining eingeladen.

Im Kurs „Rücken-Fit“ (Wirbelsäulengymnastik) wird besondere Achtsamkeit auf einen starken Rücken mit all seinen Muskelschlingen, Faszienzügen, der Wirbelsäule sowie den einzelnen Muskelketten gegeben. In dem funktionellen Trainingsprogramm soll eine bessere Stabilität und Elastizität der Körpermitte erzielt werden.
 - Montags 09:30 – 10:30 Uhr
 - Mittwochs 09:30 – 10:30 Uhr

Funktionales Training ist ein abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zum Erhalt und zur Verbesserung der körperlichen Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Kondition. Hier wird gesundheitsorientiert trainiert, auch mal mit Zuhilfenahme einzelner Kleingeräte.
 - Donnerstags 09:30 – 10:30 Uhr – Funktionales Training für Männer 60+
 - Donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr – Funktionales Training für Männer
 - Freitags 10:00 – 11:00 Uhr – Funktionales Training für Frauen 60+

In der Funktionsgymnastik Osteoporose wird gezielt daran gearbeitet,  Osteoporose vorzubeugen bzw. den Knochenabbau zu verlangsamen.
 - Mittwochs 08:30 – 09:30 Uhr

Alle o. g. Kurse finden im Gymnastikraum der Sporthalle Klapperstraße in Essen-Überruhr-Holthausen statt. Eine Mitgliedschaft im Turnerbund 1900 e. V. Essen-Überruhr ist nicht erforderlich. Die jeweilige Kursgebühr beträgt 6 EUR/ Std. für Nicht-Vereinsmitglieder und 3 EUR für Vereinsmitglieder. Für weitere Informationen sowie für vorherige Anmeldungen steht Conni Schumann (Tel.-Nr. 0157 86738877) bzw. E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! gerne zur Verfügung.